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8월 제철음식2

8월 제철과일 BEST 10 (효능 포함) 8월 제철과일1 : 수박 (Watermelon) 8월 제철과일인 수박은, 맛있는 것은 물론 그 효능도 엄청난데요. 다음은 수박의 효능입니다. 체온 조절: 더운 여름에 수분 보충과 체온을 낮추는 데 도움을 줍니다. 항산화 작용: 루테인과 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화와 세포 손상 방지에 도움을 줍니다. 8월 제철과일 2 : 참외 (Korean Melon) 8월 제철과일인 참외는 다음과 같은 효능이 있습니다. 소화 촉진: 다이어트에 도움을 주고 소화를 원활하게 합니다. 비타민 A: 눈 건강에 도움을 주는 비타민 A가 풍부합니다. 8월 제철과일 3 : 토마토 (Tomato) 8월 제철과일인 토마토는 다음과 같은 효능이 있습니다. 심장 건강: 리코펜이 심혈관 건강을 지원하고 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다.. 2023. 7. 30.
8월 제철음식 Best 10 (황금레시피 포함) 8월 제철음식 1 : 소고기 채소 볶음 재료 채소 (당근, 양파, 브로콜리 등), 소고기, 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름 "만드는 방법" 1) 채소와 소고기를 채 썰어 준비하고, 2) 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 볶은 후 소고기와 채소를 넣어 중간 불에서 볶습니다. 3) 간장, 설탕, 참기름으로 간을 맞추고 볶아서 완성합니다. 8월 제철음식 2 : 시금치 무침 재료: 시금치, 다진 마늘, 간장, 참기름, 깨 "만드는 방법" 1) 시금치는 깨끗이 씻어서 끓는 물에 살짝 데친 후 찬물에 헹굽니다. 2) 물기를 짠 후 다진 마늘, 간장, 참기름, 깨를 넣고 잘 무칩니다. 8월 제철음식 3 : 김치찌개 재료: 배추김치, 돼지고기, 두부, 양파, 청양고추, 물, 고춧가루, 간장 "만드는 방법" 1) 돼지.. 2023. 7. 30.