코피가 자주나는 이유와 대처법

오늘은 코피가 자주 나는 이유와 그 대처법에 대해 알아보겠습니다. 

코피 자주 나는 이유

 

1. 코피가 자주나는 이유: 주변 환경이 건조할 때

 

코피는 주변 환경이 건조할 때 자주 날 수 있는데요. 날씨가 춥거나 환절기에는 코 내부가 쉽게 건조해지는데, 이 같이 건조한 환경은 코 점막을 민감하게 하여 코피를 초래할 수 있습니다. 이럴 때에는 코를 긁거나 손을 넣는 등 아주 미세한 충격이 전달되어도 쉽게 코피가 납니다. 따라서 적절한 습도를 맞추는 것이 중요합니다.  예를들면 젖은 수건을 널어놓거나 가습기를 이용하는 것입니다. 

 

 

2. 코피가 자주나는 이유: 간 질환

 

우리몸 중, 간에 문제가 생기면 몸이 노폐물을 제대로 처리할 수 없게 됩니다.

따라서 혈소판이 줄어들고 지혈이 잘 안되기에 코피가 자주날 수 있는데요. 이럴때에는 얼굴 전체가 노란빛을 띠게 되는 등의 증상이 동반된다고 합니다. 만약 이런 증상이 있다면, 꼭 병원을 방문하시는 것이 좋습니다. 아래는 간에 좋은 음식들 모음입니다. 꼭 참고하셔셔 챙겨 드시는 것이 좋습니다. 

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3. 코피가 자주나는 이유:  고혈압이나 동맥경화

고혈압이나 동맥경화도 코피의 원인이 될 수 있는데요. 혈관질환에 대한 과거력이 있는 고령의 경우 후방출혈이 발생할 수 있다고 합니다.

 

이 경우 며칠간 출혈이 멈추지 않고 지속되거나 지혈이 힘들고 재출혈이 될 가능성이 크다고 해요. 다량의 출혈이 중단되지 않는다면 꼭 병원에 방문하셔야 합니다. 

 

 

 

4. 코피가 자주나는 이유: 철분 부족

몸속 철분이 부족할 경우에도 코피가 자주 나게 되는데요. 이는 철분이 체내 산소 공급원인 헤모글로빈의 구성 성분이기 때문입니다. 따라서 철분이 풍부한 음식을 섭취해주는 것이 중요합니다.  아래는 철분이 풍부한 간에 좋은 음식입니다. 참고하셔요~!

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5. 코피가 자주나는 이유: 면역력 감소

 

아시다시피, 피로가 쌓이면 코피로 이어지는데요. 이럴 경우에는 잠을  깊게 자고, 며칠간 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 또한 명상이나 간단한 산책 등을 통해 스트레스를 해소하고 몸과 마음의 안정을 찾는 것이 중요합니다. 

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코피 나올때 대처방법

 

1. 고개는 앞으로, 코는 압박

 

많은 분들이 코피가 나면 고개를 뒤로 젖히게 되는데요. 이는 피가 식도로 들어가 염증을 유발할 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.

그렇기에 오히려 고개를 앞으로 내미는 것을 권하며, 지혈이 되도록 코를 압박하는 것이 좋습니다. 

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2. 휴지가 아닌 솜으로!

 

휴지를 말아 코로 넣는 것은 이차적인 감염을 유발할 수 있어, 가급적 솜을 이용하는 것이 좋다고 합니다. 또한 냉찜질을 하는 것도 도움이 되는데요.  만약 40분~1시간이 지났는데도 출혈이 멈추지 않는다면 다른 질병의 신호가 될 수 있으니 병원을 찾아 진찰을 받아보는 것이 좋습니다.

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3. 코피: 나기 전에 예방하자!

 

코피가 나는 이유는 다양하게 있습니다. 따라서 평소 코를 파는 등 부적절한 생활습관은 고쳐주는 것이 좋습니다. 코피를 예방하기 위해서는 평소에 건조하지 않도록 해주는 것이 중요합니다. 평소 비타민C가 부족하지 않도록 하여 미세혈관들 튼튼하게 하고, 취침할 때에는 머리를 심장보다 높게(베게를 높게)하는 것도 도움이 됩니다. 

가끔 코피가 자주 나는 것과 같이 몸에서 이상신호를 보내고 있지만 흔한 증상이라고 간과하는 경우가 많은데요. 혹여 이것이 큰 질환으로 직결될 수 있으니 꼭 유의하여 살펴보시길 부탁드립니다. 

그럼 모두 건강하고 행복하셔요~!

 

 

 

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