눈에 좋은 차 10가지

눈에 가장 좋은 차 10가지 

 

눈에 좋은 음식 10가지를 알아본 지난 포스팅에 이어, 

2023.03.02 - [건강식과 자연치유] - 눈에 좋은 음식 10

눈에 좋은 음식 10

 

다음은 눈 건강에 도움을 주는 차 중 가장 좋은 것 10가지입니다. 

 

1. 녹차

녹차는 카테킨과 폴리페놀 등의 항산화제가 풍부하게 함유되어 있어 눈에 좋은 차 중에서도 눈 건강 개선에 아주 좋은 차 입니다. 

 

2. 카모마일 차

카모마일 차는 눈의 염증을 줄여주는 효과가 있어, 눈에 굉장히 좋은 꽃차입니다.  

 

3. 루이보스 차

루이보스 차는 항산화제와 강력한 항균 작용을 하는 페놀화합물이 있어 눈 건강에  크게 도움을 줄 수 있습니다.

 

4. 블루베리 차 

블루베리는 안토시아닌과 항산화제가 많이 함유되어 있어 눈 건강에 좋은 효과가 있습니다. 

 

5. 히비스커스 차 

히비스커스 차는 눈 건강에 도움을 주는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 따라서 눈에 굉장히 좋은 차 중 하나입니다.

 

6. 생강 차

생강 차에는 항염 작용이 있어 눈의 염증을 줄여줄 수 있습니다. 따라서 눈 건강을 향상 시키는 차 중 하나입니다. 

 

7. 살구 차 

살구는 베타카로틴과 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강을 지키는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 

 

8. 레몬밤 차

레몬밤 차는 강한 항균 작용을 가지고 있어 눈 건강에 크게 도움을 줄 수 있습니다.

 

9. 우엉차

우엉차는 눈 건강에 좋은 비타민 A와 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 따라서 눈 건강은 물론 나빠졌던 눈의 개선에도 효과가 있으므로 자주 챙겨드시는 것이 좋습니다. 

 

10. 로즈마리 차 

로즈마리 차에는 항산화 작용이 있는 로즈마리산이 함유되어 있어 눈에 아주 좋은 차입니다. 

 

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