눈에 좋은 과일1 눈에 좋은 음식 10 눈에 좋은 음식 10가지를 빠르게 알아보자! 1. 눈에 좋은 음식 10 : 당근 당근에는 시력에 중요한 비타민A와 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 당근을 주황색으로 보이게 하는 물질이기도 한데요. 이 같은 두 물질은 시력에서 굉장히 중요한 역할을 합니다. 2. 눈에 좋은 음식 10 : 시금치, 케일 눈에 좋은 음식 중 또다른 하나는 잎이 가능한 많이 달려있는 녹색채소입니다. 녹색의 채소에는 제아잔틴, 루테인등이 굉장히 풍부하게 함유되어 있어 눈에 굉장히 좋은 음식인데요. 그 예로는 콜라드, 케일, 시금치 등이 있습니다. 3 . 눈에 좋은 음식 10 : 참치, 고등어, 연어 물고기 대부분은 오메가3 지방산이 풍부합니다. 이 같은 오메가3 지방산은 눈에 굉장히 좋은데요. 특히 기름이 많은 생선.. 2023. 3. 2. 이전 1 다음
