장어즙 효능1 장어 효능 10가지 (민물장어 & 꼼장어) 장어는 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋은 영양소가 가득한 음식입니다. 다음은 장어의 10가지 건강 효능입니다. 장어 효능1: 에너지 보충 장어는 비타민 B1과 B2를 풍부하게 함유하고 있어, 에너지 생성을 돕고 피로를 회복하는데 도움을 줍니다. 장어 효능2: 혈액순환 개선 오메가-3 지방산이 풍부한 장어는 혈관을 건강하게 유지하고 혈액순환을 개선하는데 기여합니다. 장어 효능3: 뼈 건강 강화 장어에는 칼슘, 인, 마그네슘 등 뼈 건강에 좋은 무기질이 많이 함유되어 있습니다. 장어 효능4: 신경계 발달 장어는 DHA와 EPA가 풍부해 두뇌와 신경계 발달에 좋습니다. 아동기에 두뇌 발달을 돕고, 노년기에는 치매 예방에 효과적입니다. 장어 효능5: 면역력 향상 장어에 함유된 영양소들은 면역력을 향상시키고 감기.. 2023. 5. 5. 이전 1 다음
